Qi Gong
Was ist Qi Gong?
„Qi“ steht in der chinesischen Philosophie und Medizin für die vitale und auch bewegende Kraft des Körpers, aber auch des gesamten Universums. Man kann Qi als Atem, Energie, Fluidum, Dunst verstehen.
„Gong“ bedeutet einerseits Arbeit, aber auch Fähigkeit und Können.
Qi Gong ist ein zentraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und verbindet sanfte Bewegung, bewusste Atmung und geistige Achtsamkeit. Ziel ist es, die Lebensenergie Qi zu stärken, ins Fließen zu bringen und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen.
Wirkung aus Sicht der TCM
Nach der TCM ist Qi die Grundlage aller körperlichen und geistigen Funktionen.
Ist das Qi geschwächt oder blockiert, können Beschwerden entstehen.
Durch regelmäßiges Qi Gong wird:
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Qi aufgebaut und harmonisiert
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der Energiefluss in den Meridianen verbessert
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ein Gleichgewicht von Yin und Yang gefördert
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die Verbindung zwischen Körper und Geist gestärkt
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die innere Ruhe und Stabilität unterstützt
Qi Gong wirkt präventiv, ausgleichend und heilungsfördernd.
Was macht Qi Gong besonders?
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Für alle Altersgruppen geeignet
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Kann im Stehen, Sitzen oder Liegen praktiziert werden
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Keine Vorkenntnisse erforderlich
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Ideal als Ergänzung zu Akupunktur und anderen TCM-Therapien
Wann wird Qi Gong eingesetzt?
Qi Gong eignet sich besonders bei:
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psychischen Krankheiten
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Beihilfeverfahren bei Bekämpfung von Krebs
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Beihilfeverfahren zur Chemotherapie
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Stress und Erschöpfung
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Schlafstörungen
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Rückenschmerzen und Verspannungen
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Chronischen Erkrankungen
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Konzentrationsproblemen
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Zur Prävention und Gesundheitsförderung
Zusammenfassung
Qi Gong:
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stärkt die Lebensenergie
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fördert innere Ruhe und Balance
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verbessert Beweglichkeit und Atmung
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unterstützt Heilung und Prävention
Durch das harmonische Zusammenspiel der Bewegungen werden Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht gehalten um den Menschen in Einklang mit seiner Umwelt zu bringen.
Wöchentlicher Unterricht
10 Einheiten je 90 Min: 130,- €
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Die Kurse werden von uns bewusst klein gehaltenen (7-8 Teilnehmer) und somit machen eine individuelle und gezielte Begleitung möglich.
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Private Kurse stehen auch im Programm. Melde Dich gerne für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch.
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Workshops: "Qi Gong im Sommer"
Hinweis
Eine 1:1 Sitzung während der Dauer der Termine des Gruppen Kurses ist kostenfrei möglich (Dauer: 60 min.)
Kurszeiten
Montag:
18.30 – 20:00 Uhr: Qi Gong
Dienstag:
18.30-20:00 Uhr: Qi Gong
Samstag:
10:00-11:30 Uhr: Qi Gong